Архив рубрики: Саморазвитие и духовная трансформация

Зарисовка на тему Йога – тур: введение в индивидуальную практику и почему йожиться нужно осознанно и одному

Мало кто знает, что йога как и любой другой инструмент – это палка о двух концах. Она может привести вас к здоровью и «просветлению» – это достаточно длительный и планомерный процесс требующий времени и дисциплины или по щелчку пальцев сделать инвалидом. И цена последнего всего лишь незнание того, что йога это не просто популярная фитнес-дисциплина, хорошая растяжка и гибкое красивое тело, но и инструмент работы с нервной, сердечно-сосудистой системой и внутренними органами требующий, хотя бы, начальных знаний практикующего.

Т.е. практикуя вы, как минимум, должны понимать на что влияете, характер и природу физических ощущений возникающих в теле и слышать когда тело вам говорит СТОП.

В общем, безопасность практики это одна сторона вопрос. И у любого практикующего должны быть соответствующие знания.

И второе – стоит вспомнить, что йога изначально это духовная практика, которая требует глубокого осознания и погружения. Это сакральный процесс воссоединения вашего духа с телом в моменте здесь и сейчас.  И этот процесс априори не может проходить в классе. Это ваш ритуал, это момент проживания вашей реальности и только вы здесь мастер.

И мне классно, что наш йога-тур это не про «просто классно провести время», а про «получить инструмент, который поможет стать здоровее и счастливее».

Будьте здоровы и берегите себя!

С любовью из солнечного Дахаба 🙂

Крис

Синай: место для души

Мое путешествие в Дахаб или о том, как заново училась мечтать «по-крупному»

Мое путешествие в Дахаб или о том, как заново училась мечтать «по-крупному»

« — Что стоит взять из детства?

— Мечты…»

Во взрослой жизни мы стараемся быть рациональными и эффективными. Каждый, с разной степенью участия, тратит большую часть жизни, работая на мечту другого человека. А свои… сначала уходят на задний план, а потом и вовсе теряются в суете повседневности.

Изредка, остатки былых мечтаний, как будто слабо рдеющие угольки, вспыхивают под порывом ветра мотивационных речей великих людей, проникнувшись которыми, только единицы решаются посягнуть на свое счастье, отказавшись от роли вьючного животного.

Вот и я по натуре бунтарь. И когда поняла, что имею достаточно сил, энергии и ума, вдруг стало жалко тратить время своей жизни на воплощение мечты босса. Уходила я в «никуда». Своих мыслей, желаний, идей у меня не было, но ооочень хотелось обрести.

С того момента я провела почти четыре года в Дахабе, а месяц назад, рассказала о своей мечте. По правде говоря, глядя на нее, до сих пор удивляюсь — неужели смогу?

В сегодняшней статье, я попробую рационально рассказать об иррациональном процессе рождения Большой Мечты.

Со мной это произошло «в» и «благодаря» Дахабу — невероятно сильному по своей энергетике месту в южной части Синайского полуострова, которое позволило пережить мне «новую» себя.

СМЕЛОСТЬ

Понимание того, что я хочу проживать собственную жизнь, воплощать свое собственное видение мира в реальность пришло ко мне во время двухнедельного путешествия в Дахаб. Вернувшись из которого незамедлительно написала заявление на увольнение и купила обратный билет — отпустила хорошее старое, для того, чтобы дать возможность новому заполнить эту пустоту.

ВЕКТОР МЫСЛИ

В Дахаб я приехала с четким пониманием того, что сбережений хватит не более чем на два месяца жизни в этом раю. Но, несмотря на это, позволила себе не торопиться и жить одним днем. Намеренно подвергла себя неизбежному процессу нарастания внутренней пустоты и скуки, плавно подводившего к важному вопросу «Чего же я хочу». Нет! Конечно же это еще не был вопрос выбора «генерального» направления жизни… Пришло время, когда вообще стоило бы научиться извлекать из себя желания местного масштаба в конструктивной форме. Что и произошло на одной из вечерних прогулок. В мозгу что-то щелкнуло и не дававшие покоя мысли о нежелании возвращаться к прежней жизни перефразировались в желание остаться в Дахабе — на маленьком кусочке земли у Красного моря, защищенном от суеты большого мира цепью горных вершин.

Дальнейший расклад событий позволил убедиться в силе правильно сформулированного желания.

СТИХИЙНОСТЬ ЖИЗНИ

Вместе с желанием остаться в Дахабе возникло еще одно — научиться виндсерфингу. Эта «прихоть», в силу ограниченности бюджета, сокращала время возможного пребывания здесь. Решила, что пусть этих дней будет меньше, но каждый новый я проживу ярко, со смыслом, пользой и интересом. И не ошиблась, виндсерфинг научил меня многому.

Наша жизнь стихийна, как и ветер. В наших силах только подобрать верный размер паруса и совершенствоваться в навыках хождения под ним. Понять, как важно чувствовать силу его дуновения и интенсивность порывов, чтобы оставаться на ходу. Стихия, как и течение жизни, нам не подвластна и мы можем только научиться искусно «серфить» взаимодействуя с ней.

ПОКОРНОСТЬ

Вернуться в Россию все-таки пришлось. Это были самые мучительные три недели, после которых с минусом в кармане на кредитные деньги я лечу в Дахаб работать на станции проката оборудования.

У меня получилось прочувствовать на собственной шкуре, когда природа с удовольствием способствует свершению того, во что были устремлены мои мысли. В момент торжествования над жизнью, она, как самый лучший учитель, больно бьет — я оказалась в больнице с переломанной ногой.

Именно этот урок научил меня не ликовать, когда природа, в согласии с верно сформулированными желаниями, складывает мою жизнь как по маслу. Наоборот:  когда она способствует разрешению всех вопросов и задач, преклонить перед ней свою голову ниже, а не мнить себя всадником, укротившем ретивого скакуна, несущего меня к цели.

ЭГО

Оказалось, тяжелее всего не в мимолетном бунтарском порыве сказать «нет» прежнему укладу жизни, а отказаться от прежних социальных проявлений своей личности.

По прошествии полугода жизни в Дахабе я вдруг поняла, что там я «уже», а здесь «еще» никто. Это критическое время, когда легче сбежать к «нормальной жизни», где твое окружение определит для тебя социальную роль, чем в ожидании весеннего цветения собственной души, набраться терпения и продолжать развивать свое тело, ум и дух.

ГОРДЫНЯ

Не описать в статье всех событий и осознаний, что происходили со мною в то время, но с уверенностью могу сказать об ощущениях, сопровождавших меня на протяжении всего пути. Я была искренне убеждена, что если меня жизнь так полощет — значит, она непременно уготовила для меня какой-то особенный подарок, сюрприз и предназначение…

Иллюзии были развеяны поездкой в волшебную Блю Лагун севернее от Дахаба.

Четыре часа созерцания волнения моря и прибойной волны, что неустанно перебирала мелкий гравий, не прошли бесследно. Завороженная БЕСКОНЕЧНЫМ процессом, я  вдруг растворилась…

Невероятной силы удары прибрежной волны происходят не «потому, что» и не «для того, чтобы», это всего лишь неизбежное следствие самого волнения воды, которое просто есть, как форма проявления этой жизни. А каждый камень, песчинка и валун обтачиваются с единственной целью – гармонично вписаться в пейзаж этого пляжа… Как бы больно от этих ударов не было, никакого предназначения и супер награды жизнь не предусмотрела. Единственная ценность ее ударов в том, чтобы смыть лишнее с меня и миллиона «таких же».

ДОВЕРИЕ

Признав всемогущество мироздания и упразднив восприятие себя до камня, который медленно точат потоки жизни, у меня появилась какая-то легкость, детское, игривое отношение к ней. Я начала без оглядки вовлекаться в интересные для меня процессы и действия. Моя жизнь стала чистой воды экспериментом, основанным не на знании, а на интуиции. Обычно она пробегает какими-то ощущениями в теле (самый простой вариант — мурашки). Т.О. прощупывая все предоставляемые возможности и пути, я наблюдала за реакцией своего мудрого тела, способного срезонировать с тонкими вибрациями Вселенной.

СЛУЖЕНИЕ

В бесконечной череде этих «прощупываний» потихоньку начал проявляться вектор направления движения, которому я готова следовать вне зависимости от внешних постоянно меняющихся факторов жизни. Формировалась мечта, от которой не представлялось возможным отказаться.

А индикатором того, что она есть «та самая», стали переживания нового состояния себя. Переживание себя как инструмента. Мечта не для того, чтобы я кем-то стала, а Я ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ МЕЧТА СТАЛА БЫЛЬЮ.

Пробегаюсь глазами по написанному выше и думаю: «Бог мой, кто будет это все читать». Ведь в этом нет никакой логики и практической пользы для читателя.

Исключительно мои личные сумбурно изложенные переживания с результатом «вербализированная мечта».

Исповедь…

Словесный стриптиз…

Обнаженная душа с вульгарным предложением в ней покопаться.

Собственно, только это я и могу — говорить правду о себе, ведь правды о жизни, одной, универсальной для всех — ее просто нет. И ни одна мечта, как и истина, не может быть сформулирована на основе опыта другого человека. Единственный «выход», а вернее «вход» — опыт проживания «нового» себя, продвигающий нас к центру своей сути.

ЧТО Я МОГУ В ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОЙ СТАТЬИ?!

Только сняв видео ГИД, рассказать о Дахабе, как месте, в котором можно восстановить союз со всеми пятью стихиями. Общение с ними хорошо уже тем, что не позволяет считать себя пупом земли.

Рассказать о курорте, где в обмен на комфорт вылощенного пятизвездочного отеля вы получаете свободу, а вместо мимолетных эмоций двухнедельного отпуска — чистую радость от полноты ощущений этой жизни и себя.

О поисках себя

О поисках себя

Доброго времени суток, мой читатель! Пишу этот пост  с широчайшей улыбкой после того, как, ни с того ни с сего, вспомнилось  мотивационного видео  Джо Карлина. Текст его речи в моей голове очень четко перефразировался  на тему «как определиться в жизни и найти себя»… представляю его вашему вниманию:

«Вот еще кое-что, чего я не понимаю – тренинги и книги «как обрести себя». Что это такое?  Что это вдруг всем понадобилось обрести или найти себя,  ведь все же просто: вы либо есть, либо вас нет. В чем загвоздка?  Если вы подошли к зеркалу и увидели там отражение, значит, вы уже есть, и, может, хватит задаваться этим вопрос и вашего отражения вполне достаточно, что бы пойти и сделать что-то реальное»

Шутка шуткой, как бы грустно не звучало, но в свое время в моем окружении были люди, которые заигрались в эти прятки.  Свое плачевное положение они оправдывали тем, что так и не нашли свой путь, не обрели себя, свою высшую цель… И по этому так и продолжают сидеть в своем гАфне…  А вот если б пришло прозрение и они познали бы свое предназначение, то незамедлительно начали бы действовать…

БРЕХНЯ…

«Дороги следует не искать, а строить. Сам процесс строительства меняет как творца, так и его судьбу…»

Кто-то мудрый

Самая большая ошибка это ждать собственных перемен, по тому, что эти перемены и понимание того, что для вас действительно важно придут только в процессе. Не возможно сидя на диване определиться с тем, чего вы реально хотите.


В свое время мама удивлялась «че ж меня так бросает из стороны в сторону». То в фотографию с головой ушла: прошла обучение в фотошколе, занялась студийной и свадебной съемкой, съездила в Москву на семинар — отучилась… и вроде быт вот оно … Но потом мгновенно ушла в тренинги личностного роста: съездила в Питер — отучилась на тренера… оплатила себе коучинговую дистанцию, чтоб меня научили на этом зарабатывать… бросила… Далее наемный труд, куча литературы по бизнесу, меняю одно место за другим, уезжаю в Москву, возвращаюсь в Челябинск из-за очень выгодного предложения по работе… И вот! Сбылось! Я на руководящей должности в крупной компании. В моих руках все инструменты, я знаю «что» делать и «как», финансовые показатели говорят о том, что я веду вверенное мне направление правильным путем… и тут как снег на голову Дахаб… я отказываюсь от всего ради  работы на серф станции, где мое резюме, опыт, знания и навыки не котируются…


А ведь я на их наработку потратила почти восемь лет своей жизни и в свое самообразование инвестировала не одну сотню тысяч рублей…

Оказалась бы я в Дахабе, не пройдя весь этот путь…??? Не прислушайся я тогда к своему сердцу и не сделав шаг в разрез со «здравым смыслом» имела ли бы я возможность получить все то, чем одарил меня «Дахаб»?  Вопрос сомнительный…

И вот сейчас, по прошествии более трех лет пребывания здесь, я могу с уверенностью сказать, что это было единственно верным направлением движения на пути к себе и своим мечтам.

В ходе уяснила для себя важное: нужно пробовать и не бояться начинать сначала… как бы странно это не смотрелось со стороны… Реализовывать свою внутреннюю свободу — действовать без страха и идти вперед без гарантий будущего успеха.

«Невозможно замкнуть в цепь, если смотреть в будущее. Только оглядываясь назад»

С.Джобс

PS: Ха-ха 🙂 Решила закончить статью словами Джобса, которые он произнес в обращении к выпускникам Стенфорда. Чтоб услышать цитату дословно – просмотрела всю его речь. После чего возникла мысль удалить все вышенаписанное мною здесь и просто сослаться на его видео 🙂

В общем, наслаждайтесь:

На пути к свободе (начало)

На пути к свободе (начало)

Доброго времени суток, мой читатель… на связи Крис. Эту статью я пишу первой из серии статей о свободе … В первую очередь я хочу отметить тот факт, что все о чем здесь говорю и и о чем буду говорить в последующих публикациях  прожила на собственной шкуре. Весь мой опыт и умозаключения, изложенные здесь,  без претензии на истинность… Это философия моей жизни… и, возможно, самый большой фейл в ней…

«Но я не плачу и не рыдаю,

Хотя не знаю, где найду, где потеряю,

И очень может быть, что на свою беду

Я потеряю больше, чем найду.»

Остап Бендер

Так, что читайте с удовольствием, подключайте свой здравый смысл, слушайте свое  сердце… Всегда с долей критичности относитесь к прочитанному … но никогда не отказывайтесь от того, что трогает вас до глубины души…  по тому, что двигаясь именно в том направлении вы обретете СВОЮ свободу…

Итак…

Вопрос свободы сам по себе очень объемный… И грубо выражаясь он состоит из трех частей…  Это свобода от общественного мнения, личностная свобода и свобода самовыражения.

О свободе самовыражения весь этот сайт, для меня он высшее олицетворение этой свободы и посвящен всему тому, что для меня ВАЖНО ДЕЛАТЬ. Так, что если и вы планируете ЗАЯВИТЬ МИРУ О СЕБЕ, то подписывайтесь на обновления блога и РАСКРЫВАЙТЕ СЕБЯ все теми же универсальными инструментами, которыми пользуюсь я… и… ...наблюдайте за тем, как мир в благодарность начинает вам отвечать…

В этой же статье я хочу сосредоточить свое внимание на двух первых видах свободы.

Свобода от общественного мнения или внешняя свобода

Лично я всегда обладала достаточной степенью свободы от общественного мнения и независимостью взглядов… С самого девства это порождало не малое количество проблем, в большей степени не мне 🙂 , а моему окружению или отдельным личностям, имеющим формальный авторитет и пытающимся вписать меня в концепцию или формат своих рамок. А это, как сами понимаете, тяжело сделать с человеком, имеющим собственное суждение. А раз так, то становится очевидно, что ни какому формальному авторитету, ни государству, ни какой из социальных структур обретение вами внешней свободы не выгодно, по тому, что фактом своего существования вне этих рамок вы ставите под сомнение целостность этой структуры… Поэтому TV, радио и т.д. так усердно формируют это общественное мнение с помощью которого и управляют толпой…  В продолжение представлю мое наилюбимейшее стихотворение на эту тему, которое как нельзя лучше отражает суть происходящего в мире…

Мы — стадо. Миллионы нас голов.
Пасёмся дружно мы и дружно блеем,
И ни о чём на свете не жалеем.
Баранье стадо — наш удел таков.

В загон нас гонят — мы спешим в загон.
На выпас гонят — мы спешим на выпас.
Быть в стаде — основной закон ,
И страшно лишь одно — из стада выпасть.

Когда приходит время — нас стригут.
Зачем стригут? Нам это непонятно.
Но всех стригут. Куда ж податься тут,
Хоть процедура эта крайне неприятна.

А пастухам над нами власть дана,
Сказали, что по воле колдуна.
Так и живём, не зная тех тиранов,
Что превратили нас в баранов!

Ах, как сочна на пастбище хрустящая трава!
Как холодна вода в ручьях журчащих!
Зачем нам знать о кознях колдовства,
Когда так сладок сон в тенистых чащах…

Да, хлещет по бокам пастуший кнут.
Что ж из того: не отставай от стада!
А у загонов прочная ограда.
И пастухи нас зорко стерегут!

Но всё ж вчера пропали два барана…
Не помогла им пастухов «охрана».
Их съели сами пастухи, а виноваты будут волки.
Но стаду наплевать на братьев, «с верхней полки».

Мы стадо. Миллионы нас голов.
Идём, покачивая курдюками.
Нам не страшны проделки колдунов.
Бараны мы. Что хочешь, то и делай с нами!

Если высокую литературу переводить на русский язык, то… со всех сторон нам рассказывают, кто мы есть и что нам делать  -  и мы согласны играть по этим правилам и про***ать свою жизнь, лишь бы только не быть изгоем в этом обществе  и не показаться, мягко говоря, «гадкими утятами» для своего «дружественного» окружения.

Грубо? Да…

На самом деле для среднестатистического человека это нормально … ведь нужно хоть на что-то ориентироваться в этом мире…  как обрести понимание «хорошо и плохо» или правильности того, что мы делаем, если нет собственного видения и других координат кроме как общественной морали…

Но если собираетесь продолжать оглядываться на нее, то, ни о какой свободе самовыражения и речи быть не может, вас всегда будет волновать вопросы:  что подумают, а как я выгляжу, как оценят, а если ошибусь, а если засмеются, а если не получится…  и .т.д.

И для того что бы двигаться к своей свободе необходимо, помимо смелости и духа бунтаря, обрести внутреннюю уверенность в правильности своих поступков, и тогда общественное мнение и вопросы несовместимые с самим определением свободы вас волновать перестанут…

Личностная свобода или как обрести уверенность в правильности своих поступков

Совесть, принципы и человеческое достоинство… Этого вполне достаточно, чтобы быть уверенным в том, что вы поступаете правильно… а не становиться заложником ситуации и чужого мнения…

Совесть

Совесть это то, что нам помогает отличить «добро» от «зла», «правду» от «лжи». Поступая по совести, мы никогда не будем испытывать чувства вины или смущения… нам не будет знаком страх наказания… Это что-то неосязаемое и не объяснимое… но всеобъемлющее.  Это чувство внутренней справедливости, которое корнями уходить в законы природы и самого мироздания… и служит во благо эволюции…

Именно к этим законам я обращаюсь, когда у меня появляются сомнения относительно справедливости в принятии того или иного решения … и, чаще всего, эти решения безжалостны, как и сама природа.

Принципы

Под принципами я понимаю не «свое мнение», которое мы порой готовы до последнего отстаивать с пеной у рта, а некие ориентиры неподлежащие сомнению, придерживаясь которых мы идем по жизни.

Для меня это честность и искренность. Мне не понятны интриги и коварство… Я привыкла говорить правду… и не строить небоскребы из вранья только для того, чтобы показаться для кого-то чем-то лучшим… И пока эта линия поведения всегда была успешной… Мне не нужно запоминать кому и что я сказала – это очень упрощает жизнь и высвобождает кучу энергии на то, чтобы работать над тем, что действительно важно…

А важно совершенствоваться (раздвигать границы)  и становиться изо дня в день лучше, обретая все больше свободы…

Ведь ни кто не поспорит, что если мы развиваемся в профессиональном плане мы становимся более востребованными на рынке труда… а свобода – это просто большая вариантотивность!

И следующий немаловажный принцип, относящийся уже больше к свободе самовыражения, это альтруизм, служение или инициатива …  По каждому из определений можно написать еще не по одному абзацу… но сейчас главное уловить мысль в том, что всегда важно делать чуть — чуть больше, чем вам «платят»…

И если вдруг… в вами таким хорошим… честным и искренним, таким сознательным и бескорыстным поступили «не правильно»  умейте, прежде всего, сохранить свое человеческое достоинство

Именно в выше перечисленных принципах я вижу проявление своей личностной свободы, поступая в согласии с этими принципами, я всегда знаю, что я права… даже если иду в разрез с общественным мнением и не вписываюсь в общепринятые стандарты поведения…

Это то, что называется «Быть  со своим ЦАРЕМ В ГОЛОВЕ». Чего и вам желаю 🙂 Целую.